关于好多需要补身的东谈主来说【JUKD-190】熟女拘束イカせまくり地獄，不错经受吃牛骨汤，牛骨汤是一种柔润好意思食，牛骨炖汤的本事，不错加入淮山、胡萝卜等配菜，不仅光芒顺眼，同期也愈加可口，合乎大家的口味。

牛骨淮山如何煲

食材：

牛骨200克、胡萝卜1根、淮山50克、姜1块，盐1茶匙、香菜5克

淮山牛骨汤的作念法：

1、牛骨洗净，福建兄妹淮山去皮切块泡水，胡萝卜切滚刀，姜切片，香菜切段；

2、锅中加入净水，烧开，再将牛骨放入锅中，下入姜片焯水，去掉浮沫，捞出；

3、另起锅，把牛骨倒入锅内，加水没过食材炖50分钟，加入胡萝卜、淮山慢炖10分钟；

4、临了放盐调味，放入香菜即可。

小贴士：

牛骨的养分价值有哪些【JUKD-190】熟女拘束イカせまくり地獄，看着上头的先容咱们还是知谈了牛骨关于好意思颜有着尽头好的成果，况且补钙的成果也很好。